Tous les samedis de 11h à 12h
Samedi 1 février cours d'essai gratuit !
Samedi 1 février cours d'essai gratuit !
La méthode Feldenkrais™ s’adresse à un large public : à qui veut améliorer ses performances artistiques ou sportives, aux victimes d’accidents en ré-apprentissage du mouvement, aux personnes souhaitant préserver leur autonomie et leur plaisir de vivre. A tout un chacun enfin pour que ce qui était impossible devienne possible, ce qui était possible devienne agréable. Et ce qui était impensable devient envisageable.
Ce cours d'une durée de 45 mn à une heure, se déroule de manière collective. C'est donc un cours de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) :
Les élèves sont, la plupart du temps, invités à s'allonger sur un tapis pour mieux percevoir leurs sensations. Ils sont alors disponibles pour suivre la voix de l'enseignante qui guide leur attention et leur indique la suite des mouvements à faire, en stimulant leur curiosité vers la découverte de nouvelles possibilités.
Vous pouvez venir à tout moment en cours d'année, il n'y a pas de niveaux, ni de recherche du "bien faire" ; cela arrive, le tout est de laisser faire, chacun à son rythme.
Venez en tenue confortable et chaude.
1 cours : 15 €
10 cours/sur 4mois : 130 €
Samedi 1 février cours d'essai gratuit !
Contact :
Claire Vialon, praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais, au 09 51 47 73 91
Claire donne aussi des cours individuels, dits Intégration Fonctionnelle (plus d'info en l'appelant :) !).
La méthode développée par Mosche Feldenkrais est un enseignement corporel (ou éducation somatique) qui améliore la qualité de notre fonctionnement :
En prenant conscience de nos schémas gestuels le répertoire de nos possibilités d'action s'élargit au-delà de nos habitudes apprises ou imposées, et nous fait redéployer un potentiel oublié depuis l'enfance. Petit à petit une capacité organique d'attention à soi s'épanouit. Il s'ensuit une nouvelle qualité de mouvement dans la vie courante, en accord avec notre structure corporelle.
Le jeu et la lenteur des leçons permettent l'apprentissage : le système nerveux s'imprègne de la manière la plus appropriée pour articuler le mouvement du bras, de la jambe, du dos, en rapport et en synergie avec le reste du corps dans son ensemble.
Le mouvement s'ancre alors dans la mémoire corporelle du système nerveux, pour s'accorder avec les gestes de tous les jours.
M. Feldenkrais disait souvent qu'il fallait "savoir ce que l'on fait pour faire ce que l'on veut".
La conscience de ce que nous faisons réellement nous permettra alors d'avoir un choix d'intentions plus précises et ainsi d'éviter les tensions, la fatigue inutile ou de retourner dans des schémas récurrents qui sont causes de souffrances, de lassitude, et d'usure.
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